8 Okt 2013
Berjalan Kaki Agar Tetap Sehat
UK charity Ramblers and Macmillan Cancer Support merilis laporan tentang "Berjalan Kaki" yang menyatakan bahwa puluhan ribu nyawa bisa diselamatkan setiap tahun jika saja setiap orang lebih aktif berjalan kaki daripada duduk.
Sebuah studi baru yang diterbitkan pekan lalu di British Medical Journal menemukan bahwa olahraga dengan berjalan kaki sama baiknya dengan minum obat untuk beberapa kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung. Juga, studi terpisah yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention mengungkapkan bahwa berjalan kaki selama 1 jam sehari secara rutin dapat mengurangi risiko seorang wanita terkena kanker payudara.
Selain berjalan kaki, hasil penelitian tersebut juga merekomendasikan aktifitas fisik lainnya yang perlu dilakukan secara rutin setiap minggu, seperti jalan cepat, bersepeda dan berkebun.
Diposkan di: Tips
