26 Agu 2013

OCD: Pola Diet Ala Corbuzier

Pola diet terbaru kini dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier dengan nama OCD (Obessive Corbuzier’s Diet). Metode OCD ini menurutnya terinspirasi dari seorang mantan biksu Shaolin di Tiongkok yang penampilannya seperti masih berumur 40-an tahun padahal umurnya  sudah 72 tahun.

Cara diet ala OCD adalah sebagai berikut:

Tidak mengenal sarapan pagi.

Puasa. Ada beberapa pilihan waktu puasa dalam OCD yaitu 16 jam, 18 jam, 20 jam dan 24 jam. Puasa yang dimaksud di sini adalah puasa makan. Selama menjalani puasa OCD, minum dibolehkan selama kalori yang terkandung di dalam minuman tersebut adalah nol.

Metode Puasa ala OCD

Jika Anda memilih puasa 16 jam berarti Anda hanya boleh makan selama 8 jam sehari. Misalnya, bila Anda memilih waktu makan mulai dari pukul 11.00 siang, berarti Anda hanya boleh makan selama 8 jam ke depan yaitu sampai pukul 19.00 malam. Pukul 19.00 sampai pukul 11.00 keesokan harinya Anda tidak boleh mengkonsumsi makanan apapun.

Metode puasa 18 jam dan 20 jam sama dengan metode puasa 16 jam dan hanya berbeda lama waktunya.

Bagaimana dengan metode puasa 24 jam? Jika Anda memutuskan untuk mulai puasa dari pukul 13.00 siang, berarti Anda buka puasa (makan) pada pukul 13.00 keesokan harinya. Saat berbuka puasa silakan makan sepuasnya dan sekenyangnya saja. Umpamakan Anda selesai makan pukul 14.00, berarti puasa Anda untuk hari itu dimulai pada pukul 14.00 dan waktu makan Anda besoknya yaitu di pukul 14.00. Polanya seperti itu setiap hari.

Diposkan di: Obat