Terbaru
15 Nov 2013
15 Nov 2013
Stres bisa berdampak positif dan memberi pengaruh yang bermanfaat terhadap tubuh, menjaga kita agar tetap waspada dan siap untuk menghindari bahaya. Tapi stres juga dapat berdampak negatif di saat seseorang menghadapi gangguan terus menerus tanpa bantuan atau relaksasi, gangguan yang bisa sangat berbahaya bagi tubuh, pikiran dan jiwa.
Stres yang terus menerus tanpa bantuan dapat menyebabkan kondisi tubuh yang disebut distress, yang dapat menyebabkan gejala gangguan fisik termasuk sakit kepala, sakit perut, tekanan darah tinggi, nyeri dada dan masalah tidur. Penelitian menunjukkan bahwa stres juga dapat memperburuk gejala-gejala tersebut atau menyebabkan penyakit tertentu seperti penyakit jantung dan diabetes.
Tags: dampak dan pengaruh stres
7 Nov 2013
7 Nov 2013
Dengan berbagai macam tantangan tersebut, para peneliti berusaha menemukan hubungan yang meyakinkan antara pola pengasuhan anak dan efeknya terhadap perkembangan kepribadian anak. Psikolog Diana Baumrind melakukan penelitian pada lebih dari 100 anak usia prasekolah dengan menggunakan observasi naturalistik, wawancara orangtua dan metode penelitian lainnya. Ia kemudian mengidentifikasi 4 dimensi penting dalam pola pengasuhan anak:
Pola Otoriter
Dalam pola ini, anak-anak diharapkan untuk mengikuti aturan ketat yang ditetapkan oleh orang tua. Kegagalan untuk mengikuti aturan seperti biasanya menghasilkan hukuman. Orang tua yang otoriter gagal untuk menjelaskan alasan di balik aturan-aturannya. Jika diminta untuk menjelaskan, orang tua mungkin hanya menjawab, "Karena aku bilang begitu." Para orangtua memiliki tuntutan yang tinggi, tetapi tidak responsif terhadap anak mereka. Menurut Baumrind, dalam pola otoriter orang tua mutlak untuk ditaati tanpa penjelasan.
Pola Otoritatif
Seperti orang tua otoriter, orang tua dengan pola pengasuhan otoritatif menetapkan aturan dan pedoman di mana anak diharapkan mengikuti. Namun, pola pengasuhan ini jauh lebih demokratis. Orang tua otoritatif responsif terhadap anak mereka dan bersedia untuk mendengarkan pertanyaan. Ketika anak gagal memenuhi harapan, para orang tua lebih memilih memaafkan daripada menghukum. Baumrind menunjukkan bahwa orang tua memantau dan menyampaikan standar yang jelas bagi perilaku anak mereka. Mereka tegas, tapi tidak mengganggu dan membatasi. Metode disiplin mereka berbentuk dukungan, bukan hukuman. Mereka ingin anak mereka bersikap tegas serta bertanggung jawab secara sosial dan disiplin terhadap diri sendiri.
Pola Permisif
Orangtua yang permisif kadang-kadang disebut sebagai orang tua yang memanjakan, memiliki sedikit tuntutan terhadap anak mereka. Para orangtua permisif jarang mendisiplinkan anak mereka karena mereka memiliki ekspektasi yang relatif rendah dalam kematangan dan kontrol diri. Menurut Baumrind, orangtua permisif lebih responsif daripada menuntut. Orangtua Permisif umumnya memelihara komunikasi dengan anak-anak mereka, lebih sering berstatus sebagai teman bagi anak-anaknya daripada sebagai orang tua.
Pola Tidak Terlibat
Pola pengasuhan tidak terlibat ditandai dengan beberapa tuntutan, respon rendah dan sedikit komunikasi. Sementara orang tua memenuhi kebutuhan dasar anaknya, mereka umumnya terpisah dari kehidupan anak mereka. Dalam kasus ekstrim, orang tua dengan pola ini bahkan dapat menolak atau mengabaikan kebutuhan anak mereka.
Dampak Pola Pengasuhan terhadap Perkembangan Anak
Selain studi awal Baumrind terhadap 100 anak prasekolah, para peneliti telah melakukan sejumlah penelitian lain yang memunculkan sejumlah kesimpulan tentang dampak pola pengasuhan terhadap perkembangan anak.
- Pola pengasuhan otoriter umumnya menyebabkan anak patuh dan pintar, tapi mereka kurang dalam kebahagiaan, kompetensi sosial dan harga diri.
- Pola pengasuhan otoritatif cenderung menghasilkan anak yang bahagia, kompeten dan sukses.
- Pola pengasuhan permisif sering menyebabkan anak kurang bahagia dan disiplin. Anak lebih mungkin mengalami masalah dengan aturan dan cenderung berkinerja buruk di sekolah.
- Pola pengasuhan tidak terlibat menyebabkan anak kurang di semua aspek kehidupan. Anak cenderung kurang kontrol diri, memiliki harga diri yang rendah dan kurang kompeten dibandingkan rekan-rekan mereka.
Mengapa pola otoritatif memberikan lebih banyak keuntungan dibanding pola lain? Karena, ketika anak-anak melihat permintaan orangtua mereka adil dan masuk akal, maka mereka cenderung patuh.
Dalam rangka menciptakan pendekatan kohesif dalam mengasuh anak, penting bagi orang tua untuk belajar bekerja sama dengan menggabungkan berbagai elemen pola pengasuhan yang unik. Gabungan pola pengasuhan dari kedua orang tua bisa saja menciptakan perpaduan unik dalam setiap keluarga. Misalnya, si ibu menampilkan gaya otoritatif sementara ayah memilih pendekatan yang lebih permisif.
Tags: pola asuh anak
6 Nov 2013
6 Nov 2013
Institusi keagamaan (pesantren) dan tradisi keagamaannya dihadapkan pada kompleksitas global yang membawa ide-ide kosmopolit sekularis yang menawarkan peluang dan tantangan. Ide-ide kosmopolit yang ditawarkan adalah pluralisme yang memiliki beragam kepentingan. Aksioma pluralisme dapat mengarah pada kebebasan tanpa batas yang menyebabkan individu mudah melakukan apa saja tanpa mempertimbangkan dimensi moral, agama dan kemanusiaan. Kemudahan melakukan apa saja di era globalisasi banyak disebabkan oleh pesatnya perkembangan sains dan tekhnologi, yang satu sisi memberikan kemudahan hubungan dan terbukanya aneka ragam informasi yang memungkinkan individu dalam masyarakat meniru gaya hidup kosmopolit, dan pada sisi lain dapat menimbulkan perubahan dan pergeseran nilai.
Pengaruh globalisasi terhadap elemen-elemen pondok pesantren memang tidak sampai menyentuh pada wilayah aqidah, tetapi secara spesifik terlihat pada beberapa hal:
Santri di era globalisasi yang terpengaruh globalisasi dari media massa, media cetak dan media sosial online, terlihat lebih kritis dibandingkan dengan santri sebelum era globalisasi yang dahulunya terkesan patuh mutlak terhadap ustadznya. Karena pengaruh globalisasi pula disiplin santri dalam melaksanakan norma agama relatif berkurang.
Globalisasi budaya, informasi dan komunikasi secara signifikan mempengaruhi format hidup ustadz yang teridentifikasi pada cara berpakaian, meningkatnya cakrawala berpikir dan keinginan mengkonsumsi produk-produk global serta cenderung bergaya demokratis, yang mana sebelum era globalisasi terlihat masih tetap menjalankan format hidup sederhana, kharismatik dan otokratik.
Era globalisasi yang juga ditandai dengan globalisasi ekonomi dan politik terindikasi mendangkalkan dan menumpulkan artikulasi ilmu-ilmu agama dan fungsi-fungsi tradisonal pondok pesantren terutama dalam reproduksi ulama.
Globalisasi tampaknya akan terus bergulir lewat berbagai media, dan diyakini akan semakin mempengaruhi format kehidupan sosial terutama kehidupan berpesantren.
Tags: pondok pesantren tradisional, globalisasi
3 Nov 2013
3 Nov 2013
Jika seorang anak lahir cacat atau tumbuh di lingkungan yang miskin, kumuh atau kriminal, mereka dipastikan tidak memiliki kesempatan yang sama untuk sukses bila dibandingkan dengan anak yang lahir sehat, hidup dalam keluarga yang berpenghasilan tinggi, hidup penuh kasih sayang dan hidup di lingkungan yang bagus.
Karena Anda dilahirkan dengan beberapa kelebihan dan keuntungan dibanding dengan yang lain, mungkin Anda dapat membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik bagi semua.
Kita semua memiliki pandangan dan pendapat yang berbeda dan semua orang bebas untuk mengekspresikan pandangannya sesuai dengan keinginan mereka. Di negeri ini kita masih memiliki hak untuk bebas berekspresi. Jika Anda bepergian ke bagian dunia yang lain, Anda akan melihat bahwa negara-negara lain tidak memiliki keunggulan yang sama dalam hal kebebasan individu dan standar hidup. Di Israel misalnya, penjaga bersenjata berdiri di pintu masuk mal untuk memeriksa tas setiap pengunjung. Di negara lain, Anda melihat anak-anak mengemis untuk makan. Di negara yang sedang dilanda perang, Anda melihat jutaan pengungsi akibat kekerasan karena perjuangan untuk kebebasan hak sebagai manusia.
Sudut pandang saya sederhana, jika kita benar-benar ingin semua orang memiliki kesempatan yang sama untuk sukses dalam hidup, maka kita perlu untuk memperpanjang tangan kita membantu mereka yang membutuhkan. Hal ini tidak terbatas pada dukungan keuangan. Memberikan cinta, perawatan, bimbingan dan mentoring merupakan aspek penting yang sedang perlahan hilang dari kehidupan ini. Siapapun yang mampu menyediakan fungsi-fungsi dukungan dan bantuan bisa segera mengambil peran.
Tulisan ini bukan tentang menjadi merah, hitam, putih, kuning, biru atau lainnya, tetapi hanya tentang menjadi manusia.
Tags: tidak sama
2 Nov 2013
2 Nov 2013
Apakah ada manfaat nostalgia? Yang jelas, setiap kali Anda fokus pada ingatan positif tentang sesuatu, Anda cenderung mendapatkan dorongan perasaan positif.
Masalah ini dibahas dalam sebuah makalah edisi November 2013, Personality and Social Psychology Bulletin. Kesimpulannya, nostalgia sebenarnya membuat orang lebih optimis tentang masa depan.
Dalam sebuah studi, para peneliti meminta peserta menulis esai pendek tentang peristiwa masa lalu yang membuat mereka merasa bernostalgia. Dengan menggunakan software Linguistic Inquiry and Word Count (LIWC), para peneliti menganalisa kata yang digunakan dalam esai. LIWC menghitung berbagai jenis kata-kata yang muncul dalam teks, termasuk kata-kata yang berhubungan dengan optimisme. Para peserta ternyata menulis tentang peristiwa nostalgia dengan menggunakan lebih banyak kata yang berhubungan dengan optimisme daripada ketika mereka menulis tentang peristiwa biasa.
Dalam studi lain, para peserta diminta untuk berpikir tentang peristiwa masa lalu yang membuat mereka merasa bernostalgia. Hasilnya, mereka merasa lebih optimis daripada ketika berpikir tentang kejadian biasa.
Studi lainnya meneliti mengapa nostalgia membuat orang merasa lebih optimis. Studi ini meminta peserta mendengarkan lagu atau membaca lirik lagu yang terkait dengan perasaan nostalgia.
Seperti dalam penelitian lainnya, peserta yang diinduksi untuk merasakan nostalgia lewat lagu juga menyatakan lebih optimis tentang masa depan. Optimisme ini berhubungan dengan 2 faktor. Pertama, nostalgia membuat orang merasa lebih terhubung dengan orang lain secara sosial, hubungan sosial tersebut meningkatkan perasaan positif tentang diri mereka. Kedua, peningkatan harga diri otomatis meningkatkan perasaan optimisme.
Serangkaian penelitian tersebut menunjukkan bahwa nostalgia memainkan peran bermanfaat dalam kehidupan manusia. Ketika situasi dan keadaan terasa sulit, seolah-olah semuanya tidak akan berubah menjadi lebih baik lagi, tetapi dengan berfokus pada ingatan positif tentang masa lalu, orang dapat membantu diri mereka lebih terhubung dengan orang lain, yang dapat memberi mereka sumber daya untuk menjadi lebih optimis tentang masa depan.
Tags: manfaat nostalgia
1 Nov 2013
1 Nov 2013
Para peneliti bertanya-tanya: Apakah lebih mudah berbohong, menipu, mencuri, dan terlibat dalam perilaku yang tidak etis lainnya di sore hari daripada di pagi hari? Para peneliti ingin menguji apakah aktifitas normal di siang hari cukup untuk menguras kontrol diri dan meningkatkan perilaku yang tidak jujur setelah siang hari.
Peserta yang umumnya mahasiswa ditunjukkan berbagai pola titik pada layar komputer. Mereka diminta untuk mengidentifikasi jumlah titik yang ditampilkan di sisi kiri dan kanan layar komputer. Para peserta dibayar berdasarkan hasil identifikasi mereka tentang sisi layar yang memiliki lebih banyak titik dan mereka dibayar 10 kali lipat jika mereka memilih sisi kanan daripada kiri. Artinya, peserta berpeluang mendapatkan bayaran yang lebih banyak jika memilih sisi kanan, bahkan jika jumlah titik agaknya lebih banyak di sisi sebelah kiri. Hasilnya, peserta yang diuji pada pukul 08:00 - 12:00 lebih jujur dibandingkan dengan peserta yang diuji pada pukul 12:00 - 18:00. Para peneliti kemudian menyebut kasus ini sebagai "efek moralitas pagi hari".
Selain itu, peneliti juga menguji kesadaran moral para peserta di pagi dan sore hari dengan fragmen kata seperti "__ RAL" dan "E_ __ C_ _". Peserta pagi lebih banyak membentuk kata-kata "moral" dan "ethical," sedangkan peserta sore cenderung membentuk kata-kata "coral" dan "effects". Hal ini semakin membuktikan kebenaran "efek moralitas pagi".
Para peneliti mencatat bahwa hasil penelitian mereka dapat memberi implikasi bagi organisasi atau perusahaan yang ingin mengurangi perilaku tidak etis para karyawannya. Misalnya, sebuah organisasi atau perusahaan mungkin perlu lebih waspada terhadap pelanggan atau karyawan mereka di sore hari daripada di pagi hari.
Tags: lebih mudah berbohong di sore hari
29 Okt 2013
29 Okt 2013
Menjadi panutan atau menyajikan keteladanan adalah jiwa dan pusat dari segala upaya kepemimpinan. Apa yang disebut sebagai kepemimpinan baru akan terjadi setelah orang lain bisa melihat secara langsung teladan yang diberikan oleh seseorang sebagai perintis, penyelaras dan pemberdaya, yang dilandasi oleh nurani. Setelah itu mereka yang dipimpin baru bisa memahami bahwa mereka dihormati, dihargai dan dianggap amat berarti. Mengapa? Karena mereka yang dipimpin diminta mengungkapkan pandangan mereka. Masukan mereka dihargai. Pengalaman unik mereka dihargai. Mereka benar-benar dilibatkan dalam proses. Mereka tidak sekadar mendengar pernyataan misi dan rencana strategis. Mereka membantu mengembangkan itu semua. Mereka turut memiliki. Atau jika pernyataan misi dan rencana strategis telah dikembangkan sebelumnya, mereka dapat merasa menyatu karena mereka telah melakukan pilihan secara sadar sebelum mereka turut bergabung, atau mereka mengagumi pemimpin yang menjadi panutan mereka.
Kadang-kadang, perasaan menyatu secara mental dan emosional melalui proses identifikasi diri lebih kuat daripada sekadar keterlibatan. Anda dapat melihat hal tersebut pada Nabi Muhammad, Gandhi atau Nelson Mandela. Mungkin Anda sendiri mengagumi seseorang sehingga Anda amat meyakini visi orang tersebut, sekalipun Anda tidak turut terlibat dalam menciptakan visinya. Seperti itulah proses identifikasi diri, artinya kita menemukan visi, misi, nilai atau prinsip yang sama antara yang kita yakini dan yang ada pada pemimpin tersebut. Identifikasi diri memberikan daya psikologis yang amat kuat, terkadang bahkan lebih kuat daripada partisipasi itu sendiri.
Namun, hal tersebut umumnya berlaku terutama berkaitan dengan visi dan perencanaan strategis daripada dengan nilai. Para visioner dan ahli strategi yang brilian sering menunjukkan kelas tersendiri dan hal itu sering diakui oleh budaya di sekitar mereka, tetapi pengakuan tersebut hanya ada jika ada kepercayaan terhadap mereka dan mereka punya kepribadian yang layak untuk dipercaya.
Menyajikan keteladanan bukan hanya bisa dilakukan oleh individu. Hal ini juga bisa dilakukan oleh sebuah tim. Jika Anda memiliki sebuah tim yang dibangun dari kekuatan masing-masing individu dan diatur sedemikian rupa sehingga kelemahan-kelemahan individu menjadi tidak relevan, tim Anda akan benar-benar kuat.
Semangat dari sebuah tim yang saling melengkapi adalah bahwa Anda ada di sana untuk memainkan sebuah peran unik yang bisa menutup kelemahan orang lain. Anda di sana tidak untuk mencari-cari dan menyerang kelemahan mereka atau untuk berbicara yang buruk di balik punggung mereka. Anda di sana untuk menutup kekurangan mereka dan mereka menutup kekurangan Anda.
Tak ada orang yang memiliki semua kekuatan, dan hanya amat sedikit orang yang bisa mencapai kualitas yang tinggi di semua peran yang dijalankannya.
Tags: meraih suara, kemampuan mempengaruhi
Hambatan paling besar dalam memilih tim sukses yang tepat adalah keinginan megalomania sang kandidat. Karena keinginan untuk menjadi pejabat begitu kuat, banyak kandidat yang tergiur dengan iming-iming tim sukses yang sebetulnya tidak lebih dari petualang politik yang mengaku-ngaku mampu menghadirkan banyak massa.
Untuk mengefektifkan anggaran kampanye, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan dalam memilih tim sukses:
Singkirkan seluruh kerabat yang tidak memiliki kompetensi yang dibutuhkan sebagai tim sukses Anda. Seringkali mereka hanya akan menjadi pemboros dana kampanye. Karena merasa dekat dengan Anda dan merasa lebih tahu, sehingga tidak memiliki pertimbangan saat mengeluarkan dana.
Pastikan betul bahwa tim sukses Anda memahami strategi dasar yang dikembangkan oleh konsultan kampanye, dan mampu mewujudkannya menjadi aktifitas yang mendukung Key Success Indicator yang dikembangkan oleh konsultan kampanye.
Pastikan betul bahwa tim sukses Anda mampu mempengaruhi akar rumput dengan program kampanye, bukan dengan imbalan materi. Sejauh ini, biaya terbesar kampanye akibat tim sukses lebih mementingkan untuk menggelontorkan uang kepada target pemilih di daerah-daerah.
Tags: tim sukses
28 Okt 2013
28 Okt 2013
Sebagian besar studi tentang otak pada hewan dan manusia (anak-anak), ditemukan ada perbedaan besar dalam metabolisme dan fungsi tubuh khususnya otak saat tidur vs terjaga. Pada hewan khususnya tikus, para peneliti menggunakan pelacak fluoresen untuk melacak aliran cairan antara sel-sel otak dan melalui sistem saraf pusat selama terjaga dan tidur. Mereka menemukan bahwa ruang antara sel di otak meningkat dari 14% sampai 23% selama tidur dan anestesi. Mereka juga menemukan bahwa amiloid dibersihkan jauh lebih efisien saat tertidur.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Berbagai metode dapat ditempuh untuk meningkatkan kualitas tidur. Cahaya terang di pagi hari dapat memperkuat pola ritme sirkadian, memperbaiki kualitas tidur di malam hari dan mengurangi depresi musiman. Siapapun yang mengalami insomnia harus menghindari kafein dan stimulan lainnya setelah tengah hari. Produk alami tertentu, seperti magnesium dan melatonin (paling baik digunakan untuk jangka pendek) dapat membantu tidur nyenyak di malam hari, atau latihan tertentu seperti pernapasan, praktek mindfulness dan yoga terbukti dapat menenangkan pikiran dan membuat tidur lebih nyenyak.
Penggunaan obat penenang mungkin menyebabkan tidur nyenyak di awal malam, tetapi cenderung susah tidur pada paruh kedua malam. Namun, pada kasus insomnia akut atau insomnia kronis yang disebabkan oleh stres tertentu, penggunaan obat penenang untuk waktu yang singkat dapat berguna untuk mencegah insomnia akut dan kronis, tetapi harus berhati-hati untuk menghindari efek samping dan efek ketergantungan. Akhirnya, pastikan kamar tidur Anda gelap dan sejuk, tapi tidak dingin dan tidurlah dengan menggunakan pakaian yang longgar.
Manfaat Tidur Bagi Kesehatan
Otak manusia membersihkan dirinya sendiri secara keseluruhan saat tertidur. Anda telah menjaga kesehatan otak dan kognisi Anda hanya dengan tidur yang cukup dan teratur setiap hari. Meskipun di siang hari Anda tidak cukup waktu untuk tidur, otak yang beristirahat dengan cukup tidur di malam hari dapat menjadikan Anda lebih produktif dan bekerja jauh lebih efisien, sehingga Anda terus merasa sehat dan baik serta dapat melakukan banyak hal di waktu yang bersamaan.
Tags: manfaat tidur, kesehatan
17 Okt 2013
17 Okt 2013
Dalam serangkaian studi, psikolog Julie Norem dan Nancy Cantor membandingkan optimis-strategis dan pesimis-defensif. Jika Anda seorang optimis-strategis, Anda membayangkan hasil yang terbaik dan kemudian bersemangat untuk mewujudkannya. Jika Anda seorang pesimis-defensif, bahkan jika Anda sudah sukses di masa lalu, Anda tahu kali ini bisa berbeda. Anda mulai membayangkan semua hal yang bisa salah. Bagaimana jika saya menumpahkan kopi pada pewawancara? Bagaimana jika saya tidak sengaja memberikan presentasi dalam bahasa Bugis? Bagaimana jika saya lupa nama saya sendiri?
Kebanyakan orang berasumsi bahwa optimis-strategis mengungguli pesimis-defensif, karena mereka mendapatkan keuntungan dari keyakinan dan harapan yang tinggi. Norem dan Cantor menemukan bahwa pesimis-defensif yang lebih cemas dan menetapkan harapan yang lebih rendah untuk dirinya sendiri, mereka tidak melakukan suatu pekerjaan lebih buruk dari optimis-strategis.
"Pada awalnya, saya bertanya bagaimana orang-orang mampu melakukannya dengan baik meskipun pesimis, tak lama kemudian, saya mulai menyadari bahwa mereka melakukannya dengan baik karena pesimisme mereka," tulis Norem. Dengan membayangkan skenario terburuk, pesimis-defensif memotivasi diri mereka untuk mempersiapkan lebih banyak dan berusaha lebih keras.
Kuncinya adalah menemukan titik yang tepat, rentang yang lebih moderat yang menggabungkan manfaat dari kedua pendekatan tersebut.
Jika Anda adalah motivator yang selalu mengatakan kepada orang lain untuk berfikir optimis, Anda mungkin ingin mempertimbangkannya kembali. Orang-orang yang sukses bukan karena optimis atau pesimis, melainkan apakah mereka memilih strategi yang sesuai dengan gaya berpikir mereka.
Tags: manfaat, berpikir
16 Okt 2013
16 Okt 2013
Nyeri hati dan nyeri fisik ternyata memiliki koneksi neurologis yang sama. Para peneliti di University of Michigan Medical School telah menemukan bahwa otak menanggapi sakit hati atau rasa kecewa akibat penolakan sosial dengan melepaskan obat penghilang rasa sakit alami, seperti halnya ketika menghadapi rasa sakit fisik.
Ketika seseorang merasa sakit fisik, otak merilis bahan kimia yang disebut opioid ke dalam ruang antara neuron untuk meredam sinyal rasa sakit. Tim di Michigan menemukan bahwa rasa sakit hati dan kecewa juga bisa merangsang daerah yang sama pada otak, yang dikenal sebagai sistem reseptor mu-opioid, dengan membuat orang merasa bahwa mereka telah ditolak atau dikecewakan.
Para peneliti melakukan uji coba pada 18 relawan dengan memperlihatkan kepada mereka foto seseorang yang sangat menarik. Beberapa dari relawan tertarik untuk mengenal lebih dekat orang yang ada di foto tersebut. Kemudian, beberapa relawan tersebut diperintahkan untuk berbaring di scanner PET dan mereka diberitahu bahwa orang yang ada di foto sama sekali tidak tertarik untuk berkenalan dengan mereka.
Meskipun hanya sebatas uji coba, para peneliti menganggap faux-jection sudah cukup. Hasil scan otak menunjukkan perasaan romantis relawan-relawan tersebut hancur lebur, yang dibuktikan dengan pelepasan opioid dalam striatum ventral, amigdala, garis tengah talamus dan periaqueductal abu, area otak yang juga terlibat ketika terjadi rasa sakit fisik.
"Ini adalah studi pertama yang mencoba mengintip ke dalam otak manusia untuk menunjukkan bahwa sistem opioid diaktifkan selama penolakan sosial," kata David T. Hsu, seorang profesor asisten peneliti.
Uji coba tersebut juga menemukan korelasi kimia untuk ciri kepribadian tertentu. Tampaknya orang-orang yang cepat pulih dari rasa kecewa adalah orang-orang yang memiliki dosis opiod yang sehat ketika mereka sedang mengalami peristiwa yang mengecewakan. "Individu yang memiliki skor tinggi untuk sifat ketahanan pada kuesioner kepribadian cenderung mampu merilis lebih banyak opioid selama penolakan sosial, terutama di amigdala," kata Hsu.
Para ilmuwan berharap hasil penelitian tersebut mengarah kepada obat dan pengobatan yang lebih baik untuk mereka yang menderita gangguan sosial atau mereka yang tidak bisa sembuh secara alami akibat penolakan sosial.
"Ada kemungkinan bahwa orang-orang yang mengalami depresi atau kecemasan sosial kurang mampu melepaskan opioid selama masa penderitaan sosial, dan karena itu tidak pulih secepat atau sepenuhnya dari pengalaman sosial yang negatif. Demikian pula, orang-orang juga mungkin memiliki kurang banyak opioid selama interaksi sosial yang positif, dan karena itu tidak dapat memperoleh banyak dukungan sosial, "kata Hsu.
Sumber: The journal Molecular Psychiatry
Tags: Cara Otak Merespon, Sakit Hati, Sakit Fisik
15 Okt 2013
15 Okt 2013
Ingin anak Anda mengkonsumsi makanan sehat? Tak usah repot-repot mengajari mereka tentang makanan bergizi, karena tidak akan membuat perubahan dalam cara mereka memilih makanan. Anak-anak dengan intuisinya, tahu mana makanan yang sehat.
Sebuah penelitian di Irlandia menemukan bahwa anak-anak (3-5 tahun) dapat mengidentifikasi makanan sehat ketika ditunjukkan kepada mereka gambar-gambar makanan sehat dan tidak sehat. Itu berarti mengajari mereka perbedaan antara makanan sehat dan tidak sehat tidak akan mempengaruhi cara anak memilih makanan.
Jadi apa yang mempengaruhi selera dan cara anak memilih makanan? Jawabannya, kebiasaan.
Selaku orang tua, Anda dapat mengajarkan kebiasaan mengkonsumsi makanan tertentu secara langsung kepada anak. Anak-anak tidak perlu tahu mengapa mereka makan ini dan tidak makan itu. Setelah anak-anak terbiasa mengkonsumsi makanan tertentu lebih sering daripada makanan lain, maka seperti itulah cara mereka berselera terhadap makanan.
Memilih makanan adalah persoalan matematis, kita lebih cenderung tertarik dan berselera pada makanan yang paling sering kita makan. Biasakan anak-anak Anda makan banyak buah-buahan dan sayuran maka mereka akan makan banyak buah dan sayuran. Setiap kali anak mengunyah makanan, itu tidak hanya membentuk seleranya, tapi juga membentuk bagaimana anak berpikir tentang makanan.
Yang juga tak kalah pentingnya adalah coba perhatikan bagaimana cara Anda "menjual" makanan kepada anak-anak Anda. Apakah ketika Anda menyajikan makanan Anda berbicara tentang gizi: "Makan makanan ini supaya kamu tumbuh menjadi besar dan kuat, makanan ini memiliki banyak vitamin lho!" Atau Anda berbicara tentang rasa: "Wow, enaknya." Cara mana yang lebih menggugah selera anak Anda untuk makan?
Tags: Anak Susah Makan
12 Okt 2013
12 Okt 2013
Dia yang mahir bagaimana menyanjung juga mahir bagaimana memfitnah - Napoleon Bonaparte
Politik telah menjadi begitu mahal, bahkan untuk kalah pun dibutuhkan banyak uang - Will Rogers
Politik adalah sebuah perselisihan kepentingan yang menyamar sebagai kontes prinsip, melaksanaan urusan publik untuk keuntungan pribadi - Ambrose Bierce
Salah satu alasan mengapa orang baik membenci politik adalah karena kebenaran jarang menjadi tujuan politisi, tujuan politisi adalah terpilih dan berkuasa - Cal Thomas
Politik, menurut saya, selama bertahun-tahun atau lebih lama dari itu, hanya peduli pada siapa kawan siapa lawan, bukan peduli pada apa yang benar atau apa yang salah - Richard Armour
Politik bukanlah permainan tetapi bisnis yang serius - Winston Churchill
Tempat-tempat paling gelap di neraka disediakan untuk mereka yang tetap netral di saat krisis moral - Dante Alighieri
Salah satu hukuman karena menolak untuk berpartisipasi dalam politik adalah bahwa Anda tidak lagi diperintah oleh bawahan Anda - Plato
Demokrasi adalah ketika Anda miskin dan bukan orang-orang properti yang menjadi penguasa - Aristotle
Peraturan tidak memiliki kekuatan nyata kecuali ketika rakyat kenyang - Mark Twain
Jika kita menginginkan rakyat menghormati hukum, maka pertama-tama kita harus membuat hukum yang menghormati rakyat - Louis D. Brandeis
Politik tidak memiliki hubungan apapun dengan moral - Niccolo Machiavelli
Orang bodoh dan uangnya akan segera terpilih - Will Rogers
Saya tidak membuat lelucon, saya hanya menonton para politikus dan melaporkan fakta - Will Rogers
Hanya penguasa yang dapat menggunakan kertas yang sangat baik, menutupinya dengan tinta yang sangat baik dan membuat kombinasi yang begitu berharga - Milton Friedman
Semakin saya melihat wakil rakyat, semakin saya mengagumi anjing-anjing saya - Alphonse de Lamartine
Politik adalah perang tanpa pertumpahan darah, sedangkan perang adalah politik dengan pertumpahan darah - Mao Zedong
11 Okt 2013
11 Okt 2013
Antropolog sering membagi teori penyakit menjadi dua kategori besar: personalistik dan naturalistik. Dalam sistem personalistik, penyakit diyakini disebabkan oleh intervensi dari agen sensasi seperti makhluk gaib (dewa atau leluhur mati) atau manusia dengan kekuataan khusus (dukun atau penyihir). Penyakit dianggap sebagai akibat langsung dari pengaruh buruk agen tersebut. Dalam naturalistik, penyebab penyakit dijelaskan dengan istilah impersonal. Ketika tubuh berada dalam keseimbangan dengan lingkungan dan alam, yang terjadi adalah tubuh dalam kondisi sehat. Namun, ketika keseimbangan itu terganggu, maka hasilnya adalah penyakit. Sering kali kedua jenis penyebab tersebut digunakan untuk menjelaskan sebuah penyakit.
Menurut teori personalistik, penyakit dikaitkan dengan pelanggaran yang bersifat moral dan spiritual. Jika seseorang melanggar norma sosial atau melanggar aturan agama, penyakit yang dialami dianggap sebagai bentuk hukuman Tuhan. Kepemilikan roh-roh jahat juga diduga menjadi penyebab penyakit pada kebanyakan kebudayaan, seperti perilaku yang tidak pantas dari pasien-kegagalan untuk melaksanakan ritual yang tepat untuk menghormati arwah nenek moyang, misalnya-atau karena nasib buruk. Iri hati seseorang terhadap nasib baik orang lain juga diyakini dapat memberikan pengaruh buruk melalui "mata jahat" yang dapat menyebabkan penyakit atau musibah lainnya. Penyihir dan dukun dianggap sebagai manusia jahat yang memanipulasi ritual dan pesona untuk membawa bencana penyakit pada musuh-musuhnya. Penyembuhan penyakit yang timbul akibat penyebab personalistik biasanya melibatkan penggunaan ritual dan simbolisme, paling sering dilakukan oleh praktisi yang secara khusus terlatih dalam seni ini.
Sedangkan teori naturalistik penyebab penyakit cenderung memandang kesehatan sebagai keadaan harmoni antara manusia dan lingkungannya. Ketika keseimbangan ini terganggu, penyakit akan muncul. Sistem humoral adalah pendekatan naturalistik yang akarnya berusia lebih dari 2000 tahun. Konsep humoral kesehatan dan penyakit banyak ditemukan di India, Asia Tenggara dan China.
Di India, sistem kuno Ayurveda didasarkan pada ide-ide naturalistik tentang penyebab penyakit. Terapi dalam Ayurveda mencakup Pharmacopeia, persiapan terapi yang dibuat dari tumbuh-tumbuhan dan mineral, diet juga merupakan bagian dari setiap resep. Ayurveda secara aktif dipraktekkan di India hari ini dan telah membentuk cara berpikir orang India tentang tubuh, kesehatan dan penyakit.
Bagian lain teori kesehatan dan penyakit yang tak kalah pentingnya adalah yang sering disebut dengan teori "vitalis", tersebar luas di China, Asia Selatan dan Asia Tenggara. Ketika kekuatan dalam aliran tubuh tetap dalam pola yang harmonis, kesehatan akan tetap terjaga. Di China, kekuatan vital ini dikenal sebagai "chi", di India disebut sebagai "prana." Di China, seni kuno akupunktur didasarkan pada pemahaman ini. Jarum akupunktur ditusukkan ke berbagai titik sepanjang "meridian" tubuh yang berorientasi pada energi tubuh. Stimulasi dari jarum membantu untuk mengembalikan aliran energi yang menyehatkan ke dalam tubuh. Di India, yoga digunakan sebagai terapi untuk memulihkan aliran energi dalam tubuh dan pikiran agar kembali seimbang.
Biomedik (pengobatan tradisional modern) muncul berdasarkan teori naturalistik tentang tubuh dan teori ini terus berkembang. Salah satu teori inti biomedis kontemporer adalah teori kuman penyebab penyakit. Menurut konsep biomedis tua yaitu teori racun penyebab penyakit, emanasi racun berasal dari vegetasi yang membusuk atau bangkai yang diyakini sebagai penyebab penyakit. Pada pertengahan 1800-an, kontroversi masih terus terjadi, apakah racun atau patogen ditularkan melalui air sebagai penyebab kolera.
Terapi alternatif (juga disebut sebagai terapi komplementer) dengan cepat menjadi populer di seluruh dunia. Terapi ini beragam, mulai dari perawatan tradisional seperti akupunktur dan shiatsu sampai kepada bentuk-bentuk terapi baru yang terus dikembangkan, seperti terapi sentuhan. Banyaknya terapi alternatif telah mendasari munculnya teori penyebab penyakit yang cukup berbeda dalam biomedis. Dalam terapi seperti akupunktur, reiki dan shiatsu, konsep energi vital atau chi merupakan dasar praktek. Terapi dianggap berhasil jika mampu mengatur dan menyelaraskan aliran energi dalam tubuh. Pada iridologi, daerah-daerah tertentu pada iris mata dianggap sesuai dengan organ tubuh tertentu dan digunakan untuk mendiagnosis kerusakan organ-organ tubuh tertentu dengan melakukan pemeriksaan iris. Secara konseptual, teori ini berhubungan dengan filsafat kuno "homologi" yang menghubungan antara kosmik dan terestrial, antara lingkungan luar dan lingkungan dalam, antara tubuh eksternal dan tubuh internal.
10 Okt 2013
10 Okt 2013
Anak indigo sangat sensitif dengan rasa tentang definisi diri dan perasaan yang kuat bahwa mereka perlu untuk membuat perbedaan yang signifikan di dunia. Mereka berkemauan keras, pemikir independen yang lebih memilih untuk menjadi diri sendiri, dibimbing, bukan diarahkan oleh orang lain.
Mereka unik dalam cara mereka melihat sesuatu dan tidak akan sama dengan cara pandang manusia umum. Indigo memiliki kebijaksanaan dan tingkat kesadaran yang tinggi melebihi umur mereka. Ketika Anda melihat ke dalam mata mereka, Anda dapat melihat bahwa mereka adalah jiwa-jiwa tua yang bijak. Mereka bisa menjadi sangat blak-blakan, berbicara dengan seorang Indigo seperti berbicara dengan miniatur orang dewasa.
Mereka sering didiagnosis dengan Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD), Attention Deficit Disorder (ADD), Obsesif-Compulsive Disorder (OCD), Disleksia, dan Learning Disabilities, mereka memiliki kecenderungan untuk menjadi tidak ramah ketika tidak ada orang lain yang berpikiran seperti mereka. Mereka juga rentan terhadap depresi dan gangguan tidur seperti insomnia dan mimpi buruk terus-menerus.
Indigo cenderung lebih visualis dan kinestetis. Mereka adalah anak-anak yang sangat energik sehingga diperlukan energi ekstra untuk menjaga mereka agar lebih fokus. Mereka senang berbicara dan menjelaskan berbagai hal. Mereka cenderung sangat animasif dan dramatis. Mereka sangat sulit diam kecuali mereka sedang menemukan informasi yang berharga.
Tujuan hidup Indigo adalah untuk membawa kesadaran bahwa sistem lama tidak lagi bekerja dengan baik dan memerlukan perubahan. Mereka memiliki toleransi yang rendah untuk orang-orang dan sistem yang tidak otentik dan kewenangan tanpa tujuan dan alasan yang baik. Mereka menjadi sangat marah, frustrasi dan akan bertindak jika mereka merasakan ketidakadilan. Kebutuhan Indigo adalah untuk belajar bagaimana menjaga keseimbangan dalam hidup mereka.
Ketika dikelilingi oleh banyak hal negatif, kemarahan, kekerasan, tempat bising dan semacamnya, mereka akan menjadi tidak seimbang dan akan menyerap negatifitas dan mulai bertindak dengan cara marah atau menjadi sangat tertutup.
Karakteristik dan atribut Indigo berlaku untuk setiap rentang usia. Ada jiwa-jiwa yang dilahirkan ke bumi ini dan terpilih sejak dini untuk merasakan hal-hal yang lebih tinggi dari yang mampu dirasakan oleh manusia umumnya.
Jika Anda, sebagai anak, remaja, orang dewasa atau orang tua, merasa beresonansi dengan tulisan ini, Anda sangat mungkin adalah anak, remaja, orang dewasa atau orang tua indigo. Anda tidak sendirian dalam mengalami dan merasa seolah-olah Anda tidak cocok dengan kehidupan dan lingkungan di mana Anda sedang berada saat ini.
Jika Anda adalah indigo, hubungkan diri Anda dengan hal-hal yang lebih tinggi, selalu dengarkan kata hati Anda dan buat perubahan yang diperlukan untuk membuat hidup dan asimilasi di planet bumi ini sebagai pengalaman yang lebih menyenangkan.
Banyak orang yang terkejut mengetahui mereka atau anak mereka adalah indigo. Mereka tidak pernah tahu mengapa mereka merasa begitu berbeda dari orang lain. Biarkan Anda menerima diri Anda sendiri atau keunikan anak Anda dan biarkan berkembang.
Sangat penting untuk diingat bahwa indigo adalah orang-orang yang sangat sensitif. Dengan mengidentifikasi atribut dan karakteristik mereka, tidak dimaksudkan untuk membuat mereka lebih penting atau signifikan daripada orang lain, karena sebenarnya kita semua sama-sama penting dan berharga. Mengenal dan dekat dengan indigo membuat kita semakin paham dan mengerti jejak-jejak makna kehidupan, sehingga kita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat dan diperlukan dalam merawat diri sendiri atau keluarga demi hidup yang lebih nyaman dan menyenangkan.
8 Okt 2013
8 Okt 2013
Kolesterol adalah jenis lemak yang memiliki efek baik dan buruk pada tubuh. Kolesterol digunakan oleh tubuh untuk membuat hormon dan untuk membangun dan memelihara sel-sel saraf. Namun, ketika tubuh memiliki terlalu banyak kolesterol, deposito lemak yang disebut plaque akan berkumpul dalam dinding pembuluh darah yang menyebabkan dinding pembuluh darah menebal sehingga menyebabkan pembuluh darah menyempit (suatu kondisi yang disebut aterosklerosis).
Penyempitan pembuluh darah akan mengurangi aliran darah yang melalui pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Sebagian besar kolesterol dalam darah diproduksi oleh liver. Kolesterol bersumber dari lemak, karbohidrat, protein, produk hewani seperti daging, telur dan produk susu yang dikonsumsi.
Bagaimana Mengukur Kadar Kolesterol?
Ketika Anda memeriksakan kolesterol Anda, dokter akan memberikan angka untuk kadar total kolesterol Anda, seperti di bawah ini:
- Kurang dari 180: Baik
- 181-239: Ambang Batas
- 240 ke atas: Tinggi
Tingkat LDL yang direkomendasikan adalah sebagai berikut:
- Kurang dari 130: Bagi kebanyakan orang
- Kurang dari 100: Bagi mereka yang berisiko lebih besar terkena penyakit jantung
- Kurang dari 70: Untuk mereka dengan penyakit jantung dan diabetes
Manfaat Cinta Untuk Kesehatan
Melindungi Jantung
Sebuah studi di University of Pittsburgh menemukan bahwa mereka yang bahagia dalam sebuah hubungan cinta memiliki risiko penyakit jantung jauh lebih kecil daripada mereka yang mengalami stres karena tanpa cinta.
Menjadikan Hidup Lebih Lama
The National Longitudinal Mortality Study, yang telah meneliti lebih dari 1 juta sampel sejak tahun 1979, menunjukkan bahwa mereka yang saling mencintai hidupnya lebih lama, mereka juga memiliki risiko terkena serangan jantung lebih kecil dan tingkat risiko kanker yang lebih rendah, bahkan mereka sangat jarang mendapatkan pneumonia dibanding dengan mereka yang hidup tanpa cinta.
Membantu Mengalahkan Kanker
Peneliti dari University of Iowa menemukan bahwa pasien dengan kanker ovarium yang memiliki perasaan cinta yang kuat atau memiliki hubungan cinta yang membahagiakan, aktifitas sel-sel darah putihnya lebih kuat dibandingkan mereka yang tidak memiliki ikatan cinta. Sebagaimana diketahui, sel-sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang secara alami dapat membunuh sel kanker.
Tags: manfaat cinta bagi kesehatan
UK charity Ramblers and Macmillan Cancer Support merilis laporan tentang "Berjalan Kaki" yang menyatakan bahwa puluhan ribu nyawa bisa diselamatkan setiap tahun jika saja setiap orang lebih aktif berjalan kaki daripada duduk.
Sebuah studi baru yang diterbitkan pekan lalu di British Medical Journal menemukan bahwa olahraga dengan berjalan kaki sama baiknya dengan minum obat untuk beberapa kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung. Juga, studi terpisah yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention mengungkapkan bahwa berjalan kaki selama 1 jam sehari secara rutin dapat mengurangi risiko seorang wanita terkena kanker payudara.
Selain berjalan kaki, hasil penelitian tersebut juga merekomendasikan aktifitas fisik lainnya yang perlu dilakukan secara rutin setiap minggu, seperti jalan cepat, bersepeda dan berkebun.
7 Okt 2013
7 Okt 2013
Bagaimana dengan pepatah terkenal yang dianggap berasal dari Benjamin Franklin, yang berbunyi "waktu adalah uang"? Jika benar waktu adalah uang berarti hal tersebut menunjukkan silogisme bahwa cinta waktu (juga) adalah akar kejahatan.
Namun laporan yang baru saja diterbitkan dalam Psychological Science oleh Francesca Gino dari Harvard dan Cassie Mogilner dari University of Pennsylvania menunjukkan sebaliknya.
Serangkaian tes yang dilakukan oleh Dr Gino dan Dr Mogilner untuk mengetahui pengaruh berpikir tentang uang dan berpikir tentang waktu terhadap sikap dan tindakan seseorang, menunjukkan bahwa peserta yang dikondisikan untuk memikirkan hal-hal tentang uang (kata-kata yang berhubungan dengan uang, pekerjaan yang mendapat imbalan uang) lebih mudah ditipu dan menipu dibandingkan peserta yang dikondisikan untuk memikirkan hal-hal tentang waktu (jam, menit, kesempatan).
Hasil penelitian itu juga melaporkan bahwa sebuah pekerjaan yang dilakukan karena berdasarkan iming-iming uang dapat memberikan pengaruh yang merusak secara psikologis.
Mereka yang berpikir tentang waktu memiliki efek berlawanan dengan mereka yang berpikir tentang uang. Berpikir tentang waktu menjadikan mereka lebih jujur, tidak gampang menipu dan ditipu. Selain itu, mereka juga lebih reflektif sehingga membuat mereka semakin jujur.
6 Okt 2013
6 Okt 2013
Bapak dari Teori Relativitas ini memang tidak hidup di zaman di mana ilmuwan dapat mempraktekkan teknik pencitraan otak modern. Tetapi setelah kematiannya, otaknya diiris menjadi beberapa bagian dan kemudian difoto. Sekarang, para ilmuwan telah menggunakan foto-foto cross-sectional untuk mengungkapkan korpus yang lebih besar dari rata-rata callosum, bundel serat saraf yang menghubungkan dua belahan otak.
Peneliti mengukur ketebalan dari bagian noggin yang terkenal yaitu corpus callosum (yang berwarna lebih terang [bawah] - wilayah melengkung di pusat masing-masing belahan [atas]) dan kemudian membandingkannya dengan MRI dari 15 pria tua dan 52 pria muda yang sehat.
Ketebalan corpus callosum Einstein lebih besar daripada yang dimiliki rata-rata orang tua dan para anak muda, sebagaimana yang dilaporkan secara online oleh tim peneliti pekan lalu di journal Brain. Peneliti menemukan dalam otak Einstein serabut saraf yang lebih terhubung dengan sangat baik ke wilayah "kunci" seperti dua sisi dari korteks prefrontal, yang bertanggung jawab untuk berpikir kompleks dan mengambil keputusan.
Bukti sebelumnya menyatakan bahwa bagian-bagian otak Einstein luar biasa besar dan berlipat.
Langganan:
Postingan (Atom)
